几款补脑的食品的制作方法
儿童正处于生长发育期，身体需要更多的营养。儿童保健方面，家长要特别注意给孩子补脑，由于孩子用脑比较多，需要记忆更多的知识。那末，下面就介绍几种补脑的食品，家长朋友们可以依照其制作方法，多给孩子补脑。补脑的食品之一、5豆补益糙米粥制作材料：主料：糙米100克辅料：黑豆50克,赤白癜风治疗最好医院小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克,5豆补益糙米粥的做法：1.将五种豆类分别淘洗干净。2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水份。3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水份。4.锅中倒入6碗水，放入沥干水份的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。5.待米、豆都成花糜状时便可熄火，继续焖约五分钟后，便可食用。补脑的食品之2、鸭油蒸蛋鸭油蒸蛋的特点：细嫩软滑，落口消溶，宜作席尾小吃。鸭油蒸蛋的制作材料：主料：鸡蛋250克调料：盐2克,酱油10克,鸭油25克,味精1克鸭油蒸蛋的做法：1.将鸡蛋入碗内，搅匀;2.再加入鸡清汤2000毫升、精盐、味精、熟鸭油反复搅拌均匀;3.搅匀后上笼蒸10分钟，取出淋入酱油即成。鸭油蒸蛋的制作要诀：宜用中火，中途放气，避免蒸出蜂窝眼，以质地细嫩为佳。补脑的食品之3、芝麻香干制作材料：主料：豆腐干200克辅料：黑芝麻20克,香菜100克,调料：香油15克,酱油10克,醋2克,味精2克,盐1克芝麻香干的特点：咸鲜微酸，清香可口。芝麻香干的做法：1.黑芝麻炒熟后研成末;豆腐干切成丝;香菜洗净后切成3厘米长的段;另将芝麻粉末、酱油、米醋、精盐、味精和香油同放北京哪里治白癜风好一碗内调成味汁。2.豆腐干丝装入盆内，加入香菜段，浇入调好的味汁，拌匀装盘便可。补脑的食品之4、桃仁茴香菜特点：绿白相映，响亮爽口，医食共补。桃仁茴香菜的制作材料：主料：茴香200克,核桃50克调料：盐2克,味精2克,香油5克桃仁茴香菜的做法：1.将茴香菜去梗洗净后，用凉开水冲洗控干，加精盐，味精，麻油，稍拌装盘。2.将核桃仁用沸水浸泡后，用竹签挑去外衣，再用开水泡10分钟后取出，放在茴香菜上拌匀便可。以上几种补脑的食品，家长朋友们可以常常做给孩子吃，让你的孩子具有好的记忆力，具有活跃的思惟和丰富的想象力。对了，儿童保健，不只是食品上的补充，还需要进行身体的锻炼，有了好身体，才有好的学习。有效让男人补肾的食品有甚么
